Recto actividad 3 (mejorar resistencia)

¡Hola a todos y FELIZ AÑO NUEVO!

Normalmente al empezar un año me pongo propósitos que no suelo cumplir, pero este año he decidido hacerlo, cumplirlos.

Uno de ellos es salir más a menudo a correr pero mantener seguro mi tobillo. Como os comenté en anteriores reflexiones de este blog, tras haber pasado por varios esguinces mal curados, mi tobillo está muy débil. Es por esto que dejé de correr durante unas semanas y ahora he vuelto pero cuidando más mi tobillo.

Hoy ha sido el primer día tras volver y he de decir que me ha costado. He perdido rapidez y resistencia y mi tobillo bueno, aguanta lo que puede. 

Tanto antes como después de correr hago ejercicios para fortalecer el tobillo y cuando es necesario utilizo tobillera.

Ahora voy a empezar poco a poco e intentaré superarme semana a semana. Espero poder llegar al punto en el que estaba antes pronto.

Únicamente he corrido 2 km hoy y he de decir que me ha costado bastante tiempo, pero por algo se tiene que volver a empezar y la verdad que mi tobillo aún esta fortaleciéndose :)

Os mantendré informados de mis progresos.

Hasta la próxima ;)