Reto actividad 2 (mejorar resistencia)

¡Hola a todos!

Hoy os voy a contar como va mi reto de actividad, mejorar mi resistencia.

Digamos que siempre hay imprevistos y que esta vez ha habido uno. El año pasado me hice tres esguinces jugando a baloncesto y me los cure mal. Desde entonces, tengo el tobillo muy débil y de vez en cuando me dan temporadas en las cuales me cuesta correr debido al dolor.

Pues bien, este mes me ha ocurrido esto. He bajado el ritmo de entrenamiento de baloncesto para evitar una lesión importante y además he podido salir solo un par de días a correr. Los días que he corrido ha sido durante menos tiempo y a un ritmo más relajado para no forzar el tobillo. Además se me recomendó correr con tobillera y hacer ejercicios para reforzar el tobillo y es lo que estoy haciendo.

Desgraciadamente, este imprevisto ha hecho que mi reto se quede un poco en segundo plano. Espero que no haya afectado a los progresos que había realizado anteriormente y que dentro de poco pueda correr una vez a la semana, como había planeado.

Os mantendré informados de cómo va avanzando la situación. Pero que sepáis que me produce rabia e impotencia no poder correr ya que me despejo un montón y me encanta.

 Os adjunto aquí lo que he corrido hoy, pero recalco que no estoy en mis mejores condiciones y que me está costando mucho esfuerzo, así que es lo máximo que he podido hacer. Sé que es muy poco, me he intentado esforzar al máximo pero tampoco quiero forzar y lesionarme.